„Der Garten“ Yoga & Geschichten Pfingsten 2019

Komm mit – ich nehme Dich mit in einen Garten. Bist Du bereit?
Alles was Du siehst, ist aus Mutter Erde gewachsen, genährt von ihr und der ewigen Quelle.


Schöner, wilder, ursprünglicher, als Du ihn je zuvor gesehen hast oder es Dir vorstellen könntest.
Zum Wachstum aufgefordert, durch die Energie und Wärme der Sonne.


Alles was Du siehst, riechst und fühlst hat seine Lebenszeit. Einige Gewächse sind in diesem Garten nur für ein paar Wochen, andere überdauern Menschenleben. Die einen noch ganz jung, zart, empfindlich – gerade in den Startlöchern zur Blüte. Die anderen stark, mächtig, widerstandsfähig. Geformt und gezeichnet von der Witterung und den Umständen der Zeiten, die sie überdauert und durchlebt haben. In ihrer Pracht und Fülle den Jahreszeiten unterworfen.


Wohin Du auch schaust, alles ist Schöpfung, alles ist Sein und Vergehen und niemand kann sagen, wann das eine beginnt und wann es endet.
Der Garten hat keine Struktur, keine Ordnung und kein System – und doch, wenn Du Dir Zeit lässt und genau beobachtest, alles hat seinen Sinn und lebt in Symbiose.


Der Garten duftet verführerisch – ein gigantisches Bukett der Vielfältigkeit.
Dir begegnen alle Farben in den unterschiedlichsten Nuancen, die die Natur, das Leben zu erschaffen vermag. Siehst Du den Garten in seiner Buntheit – Reinheit und Fülle?


Deine Füsse berühren den Boden, der weich und satt Dich tragen und halten kann.
Wo auch immer Du Dich niederlassen möchtest, um zu staunen, zu lauschen, Dich auszuruhen oder einfach nur um zu Sein – es ist ein Platz für Dich da, an jedem Ort. Du wirst Dich geborgen und Dich frei jeglicher Gefahr fallen lassen können.


Fühlst Du die Freiheit, die wie ein lauer Sommerwind über die Schöpfung streicht?
Schliess mal Deine Augen, richte Deine Bitte an Deine Gedanken, für einen Moment zu schweigen. So kannst Du der Stille lauschen. Du wirst Geschichten von gestern und morgen zugetragen bekommen, sie verfliegen mit dem Wind. Wenn Du möchtest, schick eine Frage in die Welt und eine Antwort wird folgen – zu ihrer Zeit.


In dem Garten spielt Zeit keine Rolle, keine Bewertungen und Urteile, die die Existenz des einen, gegenüber dem anderen schmälern und die Vergänglichkeit, über die Schönheit des Moments in weite Ferne rückt. Alles ist in seiner Einzigartigkeit und Makellosigkeit vor Dir erschienen und bleibt solange Du es möchtest.
Ahnst Du, wieviel Liebe hineingegeben wurde, um das Leben zu beschenken?


Es ist Deine Schöpfung. Dein Garten. Du pflegst, giesst und verwaltest ihn. Du kannst jederzeit dorthin zurück um Dich zu nähren, zu ruhen, zu finden und zu sein. Und um Deinen Garten neu zu erfinden.
All seine Energie, Schönheit und Liebe trägst Du mit Dir und bereicherst Deine Welt.

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Val S-charl

400 Schafe mit ihren Züchtern und 3 Maremmano-Hütehunde mit dem Alpchef sind bereits längstens unterwegs in ein Tal im Unterengadin,

Val S-charl

während dort die Enziane an diesem wolkenlosen Morgen noch schlafen und sich der Kuckuck im eigenen Ruf verhaspelt und blitzschnelle Drei daraus werden.

Das Schmelzwasser rauscht und donnert die Clemgia hinunter, gespeist von tausenden Zuläufen, die noch einiges zu tun haben werden.

Clemgia

Früh morgens, wenn das Tal langsam erwacht und einen nur die pure, kraftvolle Natur begrüsst und das klare, grelle Sonnenlicht den Schlaf aus den Augen wischt, bin ich Enzian, Kuckuck, Lärche, Arve, Clemgia………dankbar an diesem zauberhaften Ort sein zu dürfen.

Ein unerklärliches Verlangen treibt mich immer wieder an diesen Ort, speziell im Frühjahr und Herbst. Losmarschieren, bevor all die anderen Naturfreunde mit dem ersten Postauto einfallen.

Richtung God da Tamangur

Vertraute Wege gehen und überrascht werden. Nicht wirklich – ich hatte mit Schnee gerechnet. Er war tiefer, als ich dachte.

Einige der vertrauten Baumfreunde in Tamangur hatten gelitten oder wurden komplett entwurzelt.

Der Kuckuck hat mich bis zu meinem Wendepunkt bei der Alp Astras begleitet. Auf dem Rückweg strahlten die Enziane alle Wandersleute an

und die 400 Schafe hatten ihre erste Weide erreicht, während die Hütehunde im Anhänger zur Alp hinauf gefahren wurden, um dort ihren Sommerjob zu übernehmen.

Ich wäre gerne auch Maremmano…..um den Sommer hier oben verbringen zu können…

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Buchempfehlungen

Es ist schon eine sehr lange Weile her, dass ich Buchempfehlungen hier veröffentlicht habe. Völlig unterschiedliche Genre, aber so sind auch meine Wege, die ich gehe….meine Tourenskischuhe sind in den verdienten Ruhestand nach 10 Jahren und meine Wanderschuhe stehen parat und warten auf ihren Einsatz. Zwischenzeit. Zeit zum lesen….

Monika Gruber „Man muss das Kind im Dorf lassen“

Selten habe ich so viel und ausdauernd gelacht. Es erhöht den Spass, die Bayern und ihren Humor etwas zu kennen. Ich mag Monika Gruber und ihre direkte Art sehr und habe mir endlich, nach langer Jagd Karten ergattert im Oktober.

Pema Chödrön „Wie wir unsere Gedanken beruhigen“

Wohltuend. Wenn ich nicht in den Wald oder auf die Berge kann.

Natalie Fergie „Die Nähmaschine“

Viele verschiedene Lebensfäden führen zueinander. Eine schöne Geschichte vor dem Schlafen gehen.

Anthony William „Mediale Medizin“

Medizinisches Grundwissen hilft dieses Buch besser zu verstehen. Ich habe mir meinen Teil daraus heraus genommen.

 

P.S. das ist keine bezahlte Werbung

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Die Vollkommenheit der Unvollkommenheit

„Die Vollkommenheit eines Weges liegt in seiner Unvollkommenheit. Um ihn, einmal begonnen – fortzuführen.“

Bergell – Soglio

Die Wildheit des Bergells, der komprimierte Frühling, die Trägheit eines Feiertags und die Stille eines Tals und die ursprüngliche Energie der Natur und der Berge ziehen mich immer wieder dorthin. Dem Ruf meines Herzens folgend…

2 Paar Beine folgen mir und werden ihre ganz eigenen Erfahrungen machen, auf einem steinigen Weg, der auf und ab führt und herausfordernd in seiner Einfachheit ist.

Ein bis anhin gesperrter Weg, Felssturz im vergangenen Jahr, ist geöffnet und führt uns steil hinauf zu ganz neuen Perspektiven.

Die Zeit fliesst unablässig dahin und die Kräfte schwinden. Das anvisierte Ziel wird verschoben und die einst gemachte Höhe an der nächsten Abzweigung wieder mit vielen Stufen und Kurven verlassen. Ein sicheres, gutes Ankommen aller hat Priorität.

Nicht das Erreichen des Tagesziels führt zur Vollkommenheit und zum Erfolg einer Unternehmung. Es sind die Erfahrungen, Erkenntnisse und Erlebnisse jedes Einzelnen, die er einsammelt und gestärkt, voller Vertrauen und Freude seinen eigenen Weg alleine weiter geht.

Silsersee im Winterkleid

Und mit einem Blick zurück auf den Winter, schauen wir zufrieden und müde nach vorne, und planen die Fortführung der Wanderung.

 

Sentiero Panoramico durchs Bergell

Soglio – Savongo / Italien – Borgonuovo / Italien

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Haute Route Graubünden

4 Tage mit Rucksack und Tourenski unterwegs im unendlichen Weiss der Bündner Berge und der überwältigenden Stille, reduziert auf das Minimum und sich selbst, die Fülle allen Seins erfahren.

Blick auf das Bernina Massiv

Beim Aufstieg zur Es-cha Hütte von Madulain / Engadin, wird der zarte Schatten der Lärchen und Arven an diesem warmen Frühlingstag dankbar angenommen.

Abendstimmung Es-cha Hütte 2593 m. ü. M.

Kein Handyempfang, keine Ablenkung und sich eine ganz lange Weile langweilen und die Bergwelt bewundern, während der eiskalte Wind um die Hütte bläst und in der warmen Gaststube (der einzige warme Ort) das Abendessen von allen herbeigesehnt wird.

Aufstieg zur Porta d`Es-cha

Mein Equipment wurde um Eispickel und Steigeisen erweitert. Der Aufstieg, über die Porta mit Hilfe der darin befestigten Kette, war an diesem Morgen ohne weitere Hilfsmittel möglich.

Über den Porchabellagletscher zur Keschhütte.

 

Starke Windböen blasen uns über den Gletscher hinein in die moderne Keschhütte.

Aussicht auf den Piz Kesch von der Keschhütte 2627 m. ü. M.

 

Der Wetterbericht versprach Sonne Wolken. Nach einer Stunde waren wir im Schneetreiben.

auf dem Weg zur Grialetschhütte

6 Menschen, die den gleichen Weg vor sich haben und sich nicht kennen, rücken zusammen und in der Gemeinschaft wird mit GPS, Kompass, Karten, Instinkt und Glück der Weg zum Übergang zur Grialetschhütte gesucht und gefunden. Bergkameradschaft in Vollendung.

Abfahrt durch frischen Pulverschnee zur Grialetschhütte

Für die Abfahrt zeigt sich die Sonne. 15 Minuten pulverisiertes Glück und ein Strahlen in allen Gesichtern. Vergessen – all die Widrigkeiten zuvor.

Grialetschhütte 2540 m. ü. M.

4 Tage Skihochtouren – 3 unterschiedliche SAC-Hütten – 4 Tage kaltes Wasser für minimalistische Grundreinigung, schlafen mit Mütze und doppelten Schichten, 2 paar Socken, die trocknen können, Innenskischuh behält seine Grundfeuchtigkeit, Düfte – die man nicht riechen möchte, unterschiedliche Menschen – die eines gemeinsam haben: die Liebe zu den Bergen und zur Bewegung auf Skiern

Aussicht von der Grialetschhütte

4 Tage kein Gedanke an den Alltag, keine Sorgen, keine Zukunft, keine Vergangenheit – nur der Moment

Auf dem Weg Richtung Flüelapass / Davos

4 Tage ganz bei sich sein, konzentriert und still, überwältigt, durchatmet vom Kopf bis zur Zeh, erfüllt, zufrieden, unendlich dankbar für diese Erfahrung.

Inmitten der unberührten Bergwelt allein mit allem Einssein.

Ohne Gegenverkehr auf dem Flüelapass Richtung Davos laufen

Ankommen – erschöpft – durchschwitzt – erleichtert

glücklich….voll Ehrfurcht und Dankbarkeit für all jene, die an unserer Seite waren, die Schutzengel und das Glück und das Vertrauen, den Mut und die Zuversicht, um diesen Weg zu gehen.

„Willst du dich deiner wahren Grösse nähern,

nimm deine Angst an, rüste dich mit einem guten Gefühl im Bauch,

stelle dich den Herausforderungen und wachse über dich hinaus.“

Infos:

http://www.hauteroute-graubuenden.ch

Madulain 1742 m. ü. M. – Es-chahütte SAC ca. 2 1/2 Std.

Es-chahütte – Porta d`Es-cha 3008 m. ü. M.- Keschhütte SAC ca. 3 Std.

Keschhütte – Val Funtauna – Fuorcla Vallorgia 2962 m. ü. M. – Grialetschhütte SAC             6 1/2 Std.

Grialetschhütte – Fuorcla Radont 2785 m. ü. M. – Flüelapass 2300 m. ü. M. – Richtung Davos Restaurant Tschuggen ca. 6 Std. von dort mit Taxi oder Mitfahrgelegenheit zum Bahnhof Davos

Zur Haute-Route Graubünden gehört noch die Jenatschhütte ab Julierpass – das wird nachgeholt.

 

 

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Positionswechsel

Aus der Komfortzone – rauf auf die Warteliste – hinein in eine Erfahrung.

“Es kommt, wie es muss…“ war meine Antwort auf die Frage, ob ich schon eine Bestätigung für unsere Buchung bekommen hätte. Seit einigen Wochen standen wir auf der Warteliste vom 1.Winterbergfestival der Firma Bächli Sport auf der Mettmen Alp, Glarus.

Aussicht vom Berghotel Mettmen Alp 1608 m ü. M. auf Glarus Richtung Norden

Vertrautes Terrain, überschaubare Laufzeiten und Abfahrtshänge, die nicht zu extrem steil sind – meine Skitourenkomfortzone, um den lästigen Kampf mit meinem inneren Schweinehund, der auf den letzten 100 Höhenmetern auftaucht, blödsinnige Argumente findet um aufzugeben und verzweifelt nach einer Parkbank mitten am Berg Ausschau hält, zu vermeiden.

3 Tage vor Festival-Beginn: wir sind nachgerutscht und auf der Mettmen Alp dabei!

Skitouren max. 500 hm, Workshops, Skitechnik, Lawinenkunde

Skitour mit Bergführer Richi – Matzlenstock 1971 m ü M

Die 1. Skitour war für mich sowohl beim Aufstieg, als auch bei der Abfahrt eine Herausforderung. Bergführer Richi:“nur so entwickelst du dich weiter“.

„Wie bist du auf das Festival gekommen?“ – doch das wusste ich nicht mehr. Es ist mir zugefallen und mir fällt ein Satz ein, den ich vor langer Zeit gelesen habe: Zufall nennt sich Gott, wenn er anonym bleiben will. Und einem die Komfortzone unter dem Hintern weg zieht.

Das Leben führt einen oft in Situationen, in denen wir über uns hinauswachsen, es kein zurück gibt, kein aufgeben, viel zu lernen, in denen wir Ängste überwinden und über uns selbst staunen dürfen.

ein zweiter Aufstieg Richtung Sunnenberg 2220 m ü M.

Ein von Anfang bis zum Ende perfekt organisiertes Festival, mit sehr sympathischen, aufmerksamen und kompetenten Mitarbeitern, sowohl vom Veranstalter, als auch vom Hotel. TeilnehmerInnen von jung bis älter, aus den verschiedensten Kantonen und mit unterschiedlichen Konditionen und Erfahrungen beim Skitouren gehen oder Schneeschuh laufen. Alles dabei – entspannt, lustig und unkompliziert.

Zwei voll gepackte Tage, die noch lange nachwirken werden. Nicht nur in den Muskeln.

Fazit: die Komfortzone schrumpft auf Null innerhalb einer Gruppe, die dich schiebt, trägt und unterstützt. Der innere Schweinehund macht sich bemerkbar, piepst allerdings nur kurz. Und am Ausgangspunkt wieder angekommen, erfüllt einen ein ganz wunderbares, stolzes Gefühl und eine umfassende Zufriedenheit. Herzlichen Dank lieber Zufall für diese einzigartige Erfahrung.

Mettmen Alp, oberhalb Schwanden Glarus Süd, ältestes Wildtierschutzgebiet Europas http://www.mettmen-alp.ch

 

*das ist keine bezahlte Werbung.* Pure Begeisterung für ein Event, das hoffentlich jeden Winter stattfinden wird.

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Weiss & Blau

„Wenn einer in die Berge geht, dann weil man ihn im Tal nicht in Frieden lässt.“

aus dem Buch „8 Berge“ von Paolo Cognetti

Alp Fursch Flumserberge

Ganz alleine inmitten der Schneemassen sein dürfen und sich geborgen und sicher fühlen. Der Stille lauschen…

In der eisigen Kälte die glitzernden Kristalle bewundern und die Wärme der Sonne dankbar annehmen.

Die erste und einzige Spur durch die Makellosigkeit der Schneedecke ziehen, die die Berge sanft zugedeckt hat.

Vogelfutterplatz am Laj da Staz, St. Moritz Engadin

Voll Vertrauen ein kleines Leben in den Händen halten.

Zimmer im Hotel Alp Grüm, Poschiavo, Bernina Massiv

Sich umhüllen lassen von Bergriesen und zufrieden in den tiefen Schlaf versinken.

Lago di Bianco, Berninapass

Neue Eiswelten und Wege entdecken und immer wieder stehen bleiben und wahrnehmen.

Winterwanderung von Samedan / Engadin über Bever nach Spinas / Albulatal

 

Gasthaus Spinas Bever Albulatal

Glücklich, erfüllt, müde und mit wunderbar gefülltem Bauch zurückkehren und den Frieden ins Tal tragen.

 

„Hop on hop off“ mit der Rhätischen Bahn von Chur über St. Moritz zur Alp Grüm und wieder zurück über den Albula nach Chur. Dazwischen gibt es viele, wunderschöne Winterwanderwege, die man nach Belieben und Dauer auswählen kann.

Hotel Alp Grüm – direkt an der Bahnlinie, rundherum sehr angenehmes Haus

Gasthaus Spinas – Bever, kreative Südtiroler Küche

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Es kommt noch mehr….

Flumserberg am Montag 7. Januar 2019

Seit einigen Jahren beobachte ich im Herbst die Veränderungen bzw. Wintervorbereitungen der Natur und Tierwelt. Wandere auf manchen Wegen mehrmals, um auch konkret die Entwicklung verfolgen zu können. Ich achte auf Murmeli, Ameisenhaufen, Tannenzapfen, Flechten, Erntefülle in der freien Natur und mein Gefühl.

Ende Herbst war ich dann erstmalig so mutig und streute meine Winterprognose 2018/19 unter die Menschheit um mich herum. Vor Weihnachten wurde ich entsprechend aufgezogen „was ist los mit deinen Murmeltieren und Ameisenhaufen?“. Es hatte Schnee über die Festtage, aber bei weitem nicht so viel, wie gewünscht. Meine 1. Skitour im Val Müstair war perfekt mit ausreichend guten Pulverschnee.

Ich liess die Menschheit wissen, dass mein „grosser Winter“ und das Wasser, das sich der Sommer gespart hat schon noch kommt. Spätestens ab 15. Januar, denn dann habe ich Zeit, um ihn zu geniessen.

Es ist traumhaft und voll vergänglichem Zauber.

Flumserberg 11. Januar 2019

Und jetzt freue ich mich, wie Bolle. Nicht weil ich Recht habe, sondern weil die Natur, die Tiere und ich auf so wundersame, schöne Weise miteinander kommunizieren. Für das kommende Wochenende wurde nochmals 1 Meter Neuschnee vorhergesagt.

 

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Hinter Klostermauern

Meine Finger tippten schneller die Kreditkartennummer ein, als mein Kopf darüber nachdenken konnte – sollte, was ich da gerade im Begriff bin zu tun.

Es war gebucht: das Stress-Auszeit-Wochenende mit Yoga im Kloster Engelberg

Kloster Engelberg mit dem Hahnen im Hintergrund

Hinter den dicken über 900 Jahre alten Benediktinerklostermauern bekommt jeder von uns sein Zimmer zugeteilt, im Gepäck Geschichten aus dem schneller werdenden Leben und dem Wunsch nach Ruhe, Rückzug und Antworten auf Fragen….

Umgeben von den mächtigen Bergen des Engelbergertals, dem in sich ruhenden Klostergelände und der Regelmässigkeit des Tagesablaufs findet jeder wieder zu sich und seinem Thema, das jetzt gerade Aufmerksamkeit braucht.

Unterstützt durch bewusste Atmung, angeleitete Meditationen und entspannende Yogaübungen, war es sehr schön zu beobachten, wie jeder Einzelne ruhiger und zentrierter wurde. Auf jeder Yogamatte sass ein Leben mit vielen Geschichten, die in den Hintergrund rücken durften und Platz machten für Herzenswünsche und Gefühle. Der respektvolle und liebevolle Umgang trug die Gruppe, wie eine weiche Wolke auf der jeder sich öffnen und sein konnte.

Eine wohltuende Erfahrung, die ich jederzeit gerne wiederholen werde. Ich sollte öfters meinen schnellen Fingern das Zepter übergeben….

 

http://www.induality.com

Kloster-Auszeiten mit Stefan Geisse

 

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Dem Leben Zeit schenken

„Dem Leben Zeit schenken, um es wirken zu lassen“

Jede freie Zeit habe ich genutzt und bin raus. Manches mal mit einem konkreten Plan und Ziel und manches mal einfach so drauflos.

Es waren phantastische Tage und Momente. Der Reichtum und die Fülle der Natur waren einzigartig. Mit Wehmut verabschiede ich mich von den warmen Sonnentagen und mit Vorfreude blicke ich auf das, was kommen mag….

 

Tarasp – Unterengadin

 

Berberitzen in Hülle und Fülle

Laj Tarasp

 

Tamangur

Ofenpass

Fextal

Hirschbrunft im Val Tschitta

Silvaplaner See Oberengadin

Herzlichen Dank für deine Begleitung und Begeisterung für unsere Natur und Bergwelt.

Sonnige Grüsse und alles Liebe, auf bald…

Erika

 

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