Auf geht`s….

Wie können wir wissen, wozu wir fähig sind, wenn wir es nicht ausprobieren?!

Lauferei

Lauferei

Dankbar für die Hand, die uns gehalten und geführt hat, bis das Laufen zum springen und hüpfen wurde.

Lauferei

Lauferei

Mit jedem Schritt verlängert sich die Spur unseres Lebens, die wir alleine und einzigartig auf der Welt hinterlassen.

Lauferei

Lauferei

In der Stille erfährst du die Schönheit und die Anmut deines Daseins. Lebendig, pulsierend, atmend.

Lauferei

Lauferei

Bewahre dir den Mut und den Schwung, um immer wieder Neues zu wagen und dein Potenzial zu entdecken.

Lauferei

Lauferei

Deine Freude, deine Liebe, dein Strahlen wird den Ort deines Seins zum Leuchten bringen und Herzen berühren.

Auf geht`s…….

lieber Gruss

Erika

 

P. S. Skitour Spitzmeilen Flumserberg

 

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Herr Zweifel

Herr Zweifel ist wahrlich ein kleiner, lustiger Geselle!
Er ist bei jedem zu Hause, ohne Miete zu bezahlen, er macht allerdings auch keinen Dreck.
Er taucht auf, wann immer es ihm passt und hat dabei einen untrüglichen Instinkt für heikle und aussergewöhnliche Situationen. Als würde eine leise Stimme ihn rufen.
Er steht hinter – neben – vor einem und fragt: „Bist du sicher? Glaubst du das? Kannst du das? Bist du das wert?“
Kaum ist die erste Frage angekommen, geraten Entscheidungen, Vorhaben, Wünsche und Träume und oftmals auch Gefühle ins wanken.
Die Stirn ist gerunzelt, der Kopf in die Hände gelegt, nervöses Auf- und Ablaufen, schweigen und das unhörbare Geräusch von übereinander purzelnden Gedanken, Szenarien und inneren Bildern. Das totale Chaos im Kopf.

Was einst so klar – taucht plötzlich in eine schier undurchdringbare Nebelwand.

Herr Zweifel steht an Ort und Stelle, mit geneigtem Kopf und fragendem Blick. Wartet…bedarf es noch eine Ladung oder reichts für`s Erste?
Herr Zweifel ist manchmal Feind und manchmal Freund, manchmal Lebensverhinderer und manchmal Lebensschützender.
Er will nichts böses, doch oft ist sein Erscheinen einem Bombenabwurf gleich. Und oftmals die schützende Hand, die vor einem Fehltritt bewahrt.
Herr Zweifel verschwindet, sobald er fühlt das Klarheit und Selbstvertrauen der Antrieb der Lebensfahrt sind, er bleibt – solange die Energie sich für ihn ungesund anfühlt.
Herr Zweifel ist die Aufforderung an das Vertrauen, den Glauben an die Kraft und an das Bewusstsein, der Schöpfer des eigenen Lebens zu sein.
Manchmal kann er furchtbar nerven – und doch ist er bei jedem zu Hause.
Lieber Herr Zweifel, reich mir deine Hand und lass uns den nächsten Schritt gehen….durch die Nebelwand hindurch, der Sonne entgegen.

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Zermatt

Der Glacier-Express fährt von St. Moritz nach Zermatt. Für Eisenbahnliebhaber ein Klassiker. Er ist der langsamste Schnellzug der Welt.

Lauferei

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Wir steigen in Chur in den Glacier-Express. Über das Bündner Oberland vorbei an Disentis bis auf 2000 m des Oberalppasses, hinunter nach Andermatt, durchs Goms nach Brig und wieder hinauf nach Zermatt.
Der Nebel füllte die Täler und leider zeigte sich uns der blaue Himmel nur für einen kleinen Moment am Oberalppass. Der Zug führt durch Täler und Dörfer, die nur „ein bisschen abgelegen“ erscheinen. Das Gomser Tal wirkt endlos, ebenso die Langlaufloipen an denen der Zug vorbeifährt.
Für die Überwindung der Höhenmeter schaltet der Zug die Zahnräder hinzu, nur ein leichtes Ruckeln und aufwärts gehts….

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Höhenluft

….es ist ein Geschenk des Himmels gewesen….

…..Kaiserwetter und die Aussicht auf 38 – 4000er der Alpen…

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…bei so viel Schönheit, bedarf es keine Worte…

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…der wohl berühmteste Berg der Schweiz zeigte sich in seiner ganzen majestätischen Pracht….

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…..das war mein Sonntag und ich bin noch immer dem Himmel so nah….

Die Geschichte zu meinem Ausflug nach Zermatt folgt….

Einen guten Wochenstart

Erika

P.S.: um die Schönheit der Bergwelt und meine Begeisterung zu teilen, ist dieser Beitrag mit

Maria und den Sonntagsfreuden http://www.kreativberg.blogspot.ch

und mit http://www.dieraumfee.blogspot.ch, sowie skywatch-friday http://www.skyley.blogspot.ch

verlinkt.

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Wochenende

Lauferei

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Eigentlich….

Noch einen Espresso in der Sonne….ich laufe über den verschneiten Parkplatz und höre: „Was willst du eigentlich?“

Sie steht hinter ihrem Auto und läd ihre Langlaufski ein, daneben steht lässig ans Auto gelehnt ein Mann. Ich sehe nicht sein Gesicht, verdeckt durch eine Kappe und seinen Arm. Sie schaut zu mir.

Kaum bin ich am Auto vorbei, höre ich wieder: „Was willst du?“ Die negative Energie eines Beziehungsstreits schwappt zu mir rüber.

Was will er? Ihr klar machen, dass er gehen will oder sie zurück will? Langlaufen sicher nicht – sein Outfit stimmt nicht.

Sie erscheint mir souverän. Was auch immer deren Problem ist, ich bin froh, ist es nicht meines. Solche Diskussionen liegen hinter mir und früher oder später werde auch ich wieder fragen: „Was willst du?“

„Eigentlich wollte ich Schreiner werden, aber….“ – „Eigentlich wollte ich immer kurze Haare haben, aber…..“ – „Eigentlich wäre ich gerne nach Italien in die Ferien gefahren, aber….“

„Wie gehts dir?“ – „Eigentlich ganz gut“

Eigentlich – immer eine Einschränkung, immer eine nicht 100%-ig getroffene Entscheidung, eine halbherzige Wahl, ein Hauch von Wahrheit die ans Licht und ausgesprochen werden möchte / sollte, Unfrieden mit sich und seinem Leben.

Ändere, was du ändern kannst. Akzeptiere, was nicht zu ändern ist. Aufrichtigkeit und Mut. Steh zu deinen Entscheidungen, und wenn jemand fragt: „Was willst du eigentlich?“ und du es nicht weiss, noch nicht weisst, warte, bis du ehrlich antworten kannst.

„eigentlich sollte ich meinen Wäschehaufen bügeln….., aber ich habe keine Lust!“

„Was willst du?“ ……“einen Pumuckl, der meine Wäsche bügelt“

Schönen Mittwoch

Erika

 

 

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Lenzerheide – Skitag

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Früh dran – ist die Autobahn Richtung Chur erstaunlich leer.

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Die Lenzer Heidi und der Gigi von Arosa feiern 1. Hochzeitstag!

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Auf dem Weg zum Piz Scalottas 2323m

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Blick auf Lenzerheide und auf das Lenzerhorn 2906 m

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Blick Richtung Rothorn 2865 m und Urdenfürggli 2546 m

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Abfahrt Richtung Sporz……perfekte Verhältnisse….ein perfekter Schitag.

Mein Sonntag! Mehr Sonntags-Freuden bei Maria http://www.kreativberg.blogspot.ch

Ich wünsche euch eine schöne Woche

Erika

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Skigebiet Lenzerheide Graubünden

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Es gibt Orte, die strahlen Frieden aus, unabhängig von der Jahreszeit, dem Wetter und der eigenen Gemütslage. Orte, die ihre Magie und Energie bewahren, unabhängig davon wieviele Menschen sich um einen herum bewegen. Orte, die einem einfach gut tun und man sie mit Wohlbehagen verlässt.

Die Lenzerheide ist solch ein Ort. Von Chur in ca. 20 Minuten zu erreichen. Lenzerheide liegt auf ca. 1400 m und ist ein grosses Skigebiet, aber auch ein Eldorado für Langläufer. Der Heidsee ist derzeit mehrheitlich zugefroren, sowohl die Loipe als auch der Wanderweg führen über den See.

Seit einem Jahr ist das Skigebiet Lenzerheide mit dem Skigebiet von Arosa verbunden. Auf der Ostseite Urdenfürggli – Rothorn führt eine Gondelbahn zum Arosa Hörnli hinüber. Die gegenüberliegende westliche Bergkette mit Piz Scalotta beginnend, bis hinüber zum Stätzerhorn, alles in allem ein vielseitiges, abwechslungsreiches Skigebiet für Anfänger und Könner.

Im Winter, wie im Sommer – grosses Wander- und Bikeparadies, ist die Lenzerheide ein perfekter Ferienort für die ganze Familie. Jede Generation kann sich beschäftigen und findet entsprechend der Beweglichkeit und dem Wunsch nach sportlicher Betätigung seinen Platz.

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Die Oma mit dem Opa und dem Hund eine Runde um den See, mit einem Einkehrschwung an einem der zwei Rastplätze. Die Kinder in der Skischule und im Kinderparcour, die Eltern auf der Loipe oder auf der Piste.

Lauferei Ihm hats auch gefallen

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Ihm hats auch gefallen

Ich kenne die Lenzerheide zu jeder Jahreszeit, in der Nebensaison fast ausgestorben, sowie während der Hochsaison. Es ist immer gemütlich, friedlich und angenehm. Liegts am See? an den Bergen? an den Menschen?….mich ziehts immer wieder und gerne dort hinauf…..

Klar, wo ich demnächst Skifahren gehe!

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http://www.lenzerheide.com

In heaven…..mehr bei www.dieraumfee.blogspot.ch

 

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Schatzsuche

Lauferei

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„Begib dich auf Schatzsuche in deinem Leben“

Je genauer du hinschaust, desto reicher wirst du sein!

du brauchst keine Karte

keinen Kompass, keinen Rucksack

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Schönes Wochenende und sei liebevoll mit Dir und deinem gegenüber….

Erika

Freitag – Himmeltag bei http://www.skyley.blogspot.ch

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Anti-Gravity

Jeder Muskelkater ist die praktische Erfahrung des theoretischen Anatomiekurses in der Schule vor vielen Jahren. Mit der überraschenden Erkenntnis, dass sich im Körper viele noch unentdeckte Muskeln schmerzlich hervorheben, die bis anhin durch ihr stilles Funktionieren nicht wahrgenommen wurden.

Zum Beispiel „Bauchmuskeln“ – dort, wo sich die meisten ein Sixpack wünschen. In fast jede Bewegung sind die Bauchmuskeln involviert, Lachen, Husten und Niesen, morgens aus dem Bett krabbeln. Bücken, heben, nach links – nach rechts drehen.

Die Wieder-Entdeckung meiner Bauchmuskel-Vielfalt habe ich einer Lektion „Anti-Gravity oder Aerial Yoga“ zu verdanken. In Verbindung mit einem grossen Tuch, ähnlich einer Hängematte, Hammocks genannt, das an der Decke hängt, werden Übungen aus dem Yoga praktiziert. Mit, am und im Tuch. Es stärkt die Muskulatur, den Gleichgewichtssinn, regt den Kreislauf an, macht furchtbar viel Spass und eben auch Muskelkater.

Kopfüber hängen und fühlen wie sich Wirbel für Wirbel lockert, sich der Nacken entspannt und das Blut in den Kopf schiesst und dann noch dazu schaukeln – ich liebe es seit Kindesbeinen an, nur damals war es die Teppichstange im Garten. Zum Abschluss der Stunde liegt man entspannt und langgestreckt im Tuch, wer möchte wird angeschubst und kann wie in einem Kokon schaukeln und die Welt um sich herum vergessen. Ich liebe es….und könnte stundenlang im Tuch hängen und schaukeln….

Anti-Gravity oder Aerial Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu Ausdauer- oder Kraftsportarten. Es fördert die Muskelkraft und Beweglichkeit durch die Dehnübungen und tut dem Kinderherz sooo gut, vorausgesetzt das Kind schaukelt und hängt gerne.

Der Zufall hat mir dieses Studio zugespielt im Fürstentum Liechtenstein, Balzers http://www.aerialarts.li, inzwischen gibt es in vielen grösseren Städten ein Studio.

Schaut es euch mal an, sofern ihr die Gelegenheit dazu habt.

Mein Muskelkater und ich, wir grüssen euch herzlich…

Erika

 

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